BDGO App-এ নিরাপদ খেলা, পরিবার আর আপনার শান্তি

খরচের হিসাব হারিয়ে যাচ্ছে?

একটা ছোট সীমা না থাকলে খরচ মিলিয়ে দেখা কঠিন হয় অনেক সময় 2-3 দিনের মধ্যেই টের পাওয়া যায়, বাজেট কোথায় ফসকে গেছে

আপনি চাইলে BDGO Login করে সেশন ছোট রাখতে পারেন এতে সময় আর খরচের চাপ দুটোই নামতে থাকে

ঘুম আর পড়াশোনা নষ্ট হচ্ছে?

রাত জেগে থাকা, মোবাইলে বারবার দেখা, আর মনোযোগ ভাঙা খুব সাধারণ সংকেত এগুলো 1 সপ্তাহ চললেই রুটিন এলোমেলো হয়

BDGO App ব্যবহার করে নির্দিষ্ট বিরতি নিলে শরীরও একটু স্বস্তি পায় এতে পরিবারের সঙ্গেও সময় রাখা সহজ হয়

মেজাজ বদলাচ্ছে?

চাপে থাকলে কথা কমে যায়, রাগ বাড়ে, আর ভুল বোঝাবুঝি বাড়ে এটা শুধু আপনার না, পাশের মানুষদেরও কষ্ট দেয়

একবার থেমে দেখুন স্ব-নিষেধের অপশন নিলে 1 ক্লিকে নিজেই গতি কমাতে পারেন

বিশ্বাসে ফাঁক পড়ছে?

বারবার লুকোচুরি করলে পরিবার সন্দেহ করতে শুরু করে Dhaka-তে অনেক ব্যবহারকারী আগে থেকেই সীমা ঠিক করে এই চাপটা এড়ান

BDGO Register করার পর অ্যাকাউন্টে নিরাপত্তা সেটিংস দেখা যায় ফলে কী চলছে, সেটা পরিষ্কার থাকে

১ মিনিটে সীমা ঠিক করুন

শুরুর আগে একটা দৈনিক সীমা রাখলে সিদ্ধান্ত সহজ হয় তারপর আর আন্দাজ করে চলতে হয় না

BDGO APK ব্যবহারকারীরাও একই নিয়ম পায় Android ফোনে খোলার পরই সেটিংস দেখা যায়

বিরতি নিন, চাপ কমান

টানা ব্যবহার ভালো না 20-30 মিনিট পর বিরতি নিলে মাথা হালকা থাকে

বিরতির নোটিফিকেশন কাজে লাগে, বিশেষ করে যখন আপনি Nagad বা Rocket দিয়ে হিসাব মিলিয়ে নেন

স্ব-নিষেধ চালু করুন

কখনও যদি মনে হয় থামা দরকার, স্ব-নিষেধই সবচেয়ে কাজের ধাপ এতে অ্যাকাউন্ট নিজেই বিশ্রামে যায়

এটা দুর্বলতা না, বরং নিয়ন্ত্রণ নেওয়া অনেকেই 7 দিনের জন্য শুরু করেন, পরে দরকার হলে বাড়ান

শুরু করুন একটা নির্দিষ্ট উদাহরণ দিয়ে

গত 2 সপ্তাহে আমি ঘুম কমাচ্ছি এমন কথা সরাসরি বলুন এতে কথা ঘুরে যায় না

শুনতেও 2 মিনিট দিন

সামনে থাকা মানুষটাকে কথা শেষ করতে দিন মাঝপথে থামালে উত্তেজনা বাড়ে

একসঙ্গে পরিকল্পনা বানান

আগামী 3 দিনে কী করবেন, সেটি লিখে ফেলুন ছোট পরিকল্পনাই বেশি কাজে দেয়

পরিবারের একজন বিশ্বস্ত মানুষ

প্রথমে এমন কাউকে বলুন, যিনি বিচার না করে শোনেন Dhaka-র পরিবারে অনেকেই এই পথেই শুরু করেন

শুরুতে 1 জনই যথেষ্ট পরে চাইলে আরেকজনকে যুক্ত করুন

স্থানীয় কাউন্সেলর

দৈনন্দিন চাপ, রাগ, আর লুকোচুরি নিয়ে কথা বলার জায়গা দরকার হয় সেখানে ছোট ছোট অভ্যাস বদলানো শেখানো হয়

সপ্তাহে 1 বার কথা বললেও উপকার মেলে

BDGO Help টিম

অ্যাকাউন্ট, সীমা, বা স্ব-নিষেধ নিয়ে প্রশ্ন থাকলে সাপোর্ট নিন দ্রুত উত্তর পেলে সিদ্ধান্তও সহজ হয়

BDGO যোগাযোগ পৃষ্ঠা থেকে সাহায্য চাইতে পারেন

স্ব-নিষেধ আর সীমা

নিরাপদ খেলার টিপস পড়ে আজই সীমা সেট করতে পারেন এটা 5 মিনিটের কাজ

অ্যাকাউন্ট ঠিক আছে তো?

সাহায্য কেন্দ্র থেকে লগইন, নিরাপত্তা, আর সমস্যা সমাধান দেখুন

বন্ধ করতে চাইলে

আপনার সিদ্ধান্তই আগে BDGO Login করে প্রয়োজনীয় সেটিংস দেখুন, তারপর BDGO Register করুন যদি নতুন নিয়ন্ত্রণ চালু করতে চান